松山市で腰痛、坐骨神経痛、肩こりの改善なら

坐骨神経痛

スグルはり灸院・接骨院
【松山市南久米町・完全予約制】

このようなお悩みはありませんか？

坐骨神経痛とはどんな状態か

坐骨神経は、腰椎から出発してお尻・太もも裏・ふくらはぎ・足先まで走る、人体の中で最も太く長い神経です。この神経が何らかの原因で圧迫・刺激を受けると、腰・お尻・太もも・ふくらはぎ・足先に沿って痛み・しびれ・灼熱感・脱力感といった症状が現れます。これが坐骨神経痛です。

坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称であり、その背景には腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・梨状筋症候群・腰椎すべり症などさまざまな原因が潜んでいます。

「病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われた」「ヘルニアと診断されたが手術は勧められなかった」という方でも、施術で症状が改善するケースは多くあります。

なぜ坐骨神経痛はなかなか改善しないのか

多くの方が「痛いところをほぐす」「湿布を貼る」「安静にする」という対処を続けています。しかしそれだけでは、症状が戻り続ける根本的な理由を解決していません。

当院が見ている5つの原因

① 体幹の弱化

腹筋・背筋・骨盤底筋などの体幹が弱くなると、腰椎への負担が増大します。インナーマッスルが機能しないまま日常生活を送ることで、神経への圧迫が慢性化します。

② 姿勢バランスの崩れ

骨盤の傾き・左右の歪み・股関節の可動域制限などが重なることで、特定の部位に継続的なストレスがかかります。「いつも同じ足や腰が痛い」という方に多いパターンです。

③ 神経の過敏状態

慢性的な痛みが続くと、神経自体が過敏になり、通常では痛みとならない刺激にも反応するようになります。この状態では、局所だけをほぐしても効果が長続きしません。

④ 体の使い方のクセ

無意識の立ち方・歩き方・座り方のクセが、日々のストレスを特定の部位に集中させています。施術と並行してクセを修正しないと、再発を繰り返します。

⑤ 筋膜の癒着と循環不全

筋肉を包む筋膜がよじれたり癒着したりすることで、血流・神経の流れが滞ります。坐骨神経の走行に沿った筋膜の問題が、症状を長引かせる要因になっていることがあります。

当院の施術方針｜MSMアプローチで根本改善を目指す

当院では、月1回の研修参加を通じて継続的に学んでいるMSM（モビリティ・スタビリティ・ムーブメント）という3段階のアプローチを軸に施術を行っています。

「痛い場所だけをほぐして終わり」ではなく、体が本来の動きを取り戻すまでの流れを段階的に組み立てていくことが、再発しにくい体づくりにつながります。

STEP 1｜Mobility（モビリティ）― まずしっかり緩める

関節・筋肉・筋膜の硬さや制限を取り除き、体が動ける土台を作ります。

坐骨神経痛では、腰椎・股関節・骨盤周囲の可動域が著しく低下していることが多く、ここが制限されたまま次のステップに進んでも効果は出ません。鍼灸・筋膜リリース・モビライゼーション（関節の動きを引き出す手技）を組み合わせ、神経への圧迫・緊張を丁寧に解放します。

▸「まず痛みを落ち着かせる」「体が動ける状態にする」ことがこの段階の目的です。

STEP 2｜Stability（スタビリティ）― 筋肉を単体で正しく使えるようにする

緩めた後、今度は個々の筋肉を正しく・単独で使えるようにするトレーニングを行います。

体幹を支えるインナーマッスル（腸腰筋・多裂筋・骨盤底筋など）は、慢性的な痛みや姿勢の崩れによって機能が落ちていることがほとんどです。まず「使えていない筋肉を意識的に使えるようにする」ことが重要で、いきなり複雑な運動をしても正しく機能しません。

▸ 坐骨神経への余分な負担を減らし、安定した姿勢を作るための基盤をここで整えます。

STEP 3｜Movement（ムーブメント）― 複合的な動きの中で定着させる

スタビリティで得た筋機能を、日常動作に近い複合的な動きの中で定着させる段階です。

立つ・歩く・かがむ・階段を上るといった実際の動作の中で体が正しく機能するように、複数の筋肉や関節を連動させる運動療法を行います。「施術院の中だけで良くなる」のではなく、日常生活の中で症状が出にくい体を作ることがこの段階のゴールです。自宅でできるセルフエクササイズも合わせてお伝えします。

▸「整えた状態を日常で維持できる体」をここで作ります。

なぜこの順番が大切なのか

Mobility（緩める）→ Stability（単体で使う）→ Movement（複合で動かす）という順番には明確な理由があります。

体が硬く制限がある状態でトレーニングをしても、別の部位がかばって正しく機能しません。また、筋肉が単体で使えない状態で複雑な運動をしても、弱い部分に負担が集中するだけです。この3段階を順番に踏むことで、改善した状態が日常の中で維持されやすくなります。

具体的な施術内容

鍼灸治療

坐骨神経の走行に沿った経穴（ツボ）に鍼・灸を施し、神経の炎症・過敏を和らげ、血流と自然治癒力を高めます。ほとんど痛みはなく、鍼が初めての方も安心して受けていただけます。

筋膜リリース

坐骨神経周囲の筋膜（腸腰筋・梨状筋・ハムストリングスなど）の癒着や緊張を専門的な技術で解放します。神経への物理的な圧迫を取り除くことで、しびれや痛みの軽減を図ります。

骨盤・腰椎の調整

骨盤の歪みや腰椎の可動域制限を評価し、手技によって調整します。姿勢の土台から整えることで、症状が再燃しにくい状態を作ります。

運動療法・セルフケア指導

体幹の安定性を高める運動、股関節・ハムストリングスのストレッチ、日常の動作改善など、ご自宅でも続けられるセルフケアを一人ひとりに合わせてお伝えします。

通院の目安について

根本改善を目指す場合、平均して約半年・30回程度が一つの目安です。

特に最初の1ヶ月は痛みや不調を落ち着かせるため、週2回の通院が重要です。症状が安定してきたら、週1回→隔週と間隔を空けていきます。

「何回来れば治りますか？」という質問には正直にお答えします。1回で変化を感じる方はいますが、安定した改善のためには継続が必要です。正直に、必要な通院目安をお伝えすることが当院の方針です。

選ばれる理由

よくある質問

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スグルはり灸院・接骨院について

松山市南久米町にある完全予約制の施術院です。

その場しのぎではなく、長く動ける体をつくることを大切にしています。本気で体を変えたい方を、責任をもって対応します。