Blog記事一覧 > 姿勢不良 - スグルはり灸院・接骨院の記事一覧
「ヘルニア」と聞くと、ちょっと不安になりますよね。腰や首の痛みが長引いたり、手足にしびれを感じたり、毎日辛い思いをされている方もいらっしゃるかもしれません。デスクワークで長時間座っていると、つい腰や首に負担がかかってしまうこともありますよね。もしかしたら、病院で「椎間板ヘルニア」と診断されて、薬や湿布を続けてもなかなか良くならず、手術を勧められたけど、出来る事なら手術は避けたい、そう思っている方もいるのではないでしょうか。松山市にあるスグルはり灸院・接骨院では、そんなあなたのお悩みに寄り添い、国家資格者が丁寧にサポートさせていただきますので、ご安心くださいね。
・ヘルニアって、どんな状態？
ヘルニアは、背骨の間にあるクッション材「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで痛みや痺れを引き起こす状態です。特に、腰や首に起こりやすく、姿勢の乱れや急な負担が原因になります。
・なぜヘルニアは治りにくい？
ヘルニアがなかなか改善しないのは、一時的な対処法に頼り、根本原因にアプローチできていない事が多いからです。神経の圧迫だけでなく、姿勢や筋肉のバランス、体幹の安定性を見直すことが大切です。日常生活での姿勢改善も重要で、これらがおろそかになると再発を繰り返してしまうことがあります。
・スグルはり灸院」・接骨院のヘルニア施術
当院では、根本改善と再発予防を目指した施術を提供しています。
１・問診検査：症状や体の状態を丁寧に確認します。
２・原因の特定：神経圧迫だけでなく、姿勢や筋肉のバランスも評価します。
３・施術：整体や鍼灸、電気療法などで、骨格・筋肉を整え、血流改善や炎症抑制を促します。
４・再発予防：姿勢改善、ストレッチ、体幹トレーニングを指導し、再発しにくい体作りをサポートします。
ヘルニアでお困りの方は一度当院にお気軽にご相談ください。
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こんにちは。
今回は肩凝りについて紹介したいと思います。
「治療院に一度行ってみようかな？」と考えるきっかけになりやすい症状としては肩凝りがあります。
肩凝りは男女関係なく発生はしますが特に女性の方が感じやすい傾向はあります。
理由としては体を支える筋肉量の違いもありますが、女性は首の骨が通常前方にまがっているのに、曲がりが少ないストレートネックになりやすい為に首に負担が係りやすくなっています。
ストレートネックになる原因としてはデスクワークでのパソコン作業や、スマホを長時間使用するなどが大きく関係しています。
首が硬くなると首の違和感や鈍痛・緊張性の頭痛なども発生しますが、首は自律神経に大きく関係する場所な為めまいや吐き気なども起こしやすくなります。夜の睡眠などにも影響が出てくるため、不調を感じて病院に受診しても大きな問題は見つからず自律神経失調症や更年期障害と言われるケースもあります。
不必要に薬を服用するとメリットよりデメリットが目立つようになる為、原因をしっかりと見極めて対応する必要があります。
本格的な治療は問診や検査をする必要がありますが応急処置的にはストレッチなどがあり、肩がしんどいから肩からではなく腕やふくらはぎ等の離れた所から始めていき最後に首肩をゆっくり丁寧に伸ばすようにしてみてください。
それでも改善がみられない場合は一度、スグルはり灸院・接骨院にご来院ください。
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ttps://suguru-harikyu.com/kata
こんにちは。
今回は骨盤の歪みについて話をしたいと思います。
まず骨盤が歪むとはどのような状態だと思いますか？
骨が変形したり、ずれていたりというイメージを持たれる方も多いとは思います。
背骨や関節が年齢や病気などで変形する事は確かにありますが、多くの方で見た目の骨盤の位置が変化するのは片方の筋肉が特に硬くなっていたりしてそちら側に引っ張られている為です。
綱引きで力が強い方に引っ張られる感じです。
なので骨盤の歪み改善には・・・
①硬くなった筋肉を緩める
②筋肉が硬くなる原因の治療
の二つを同時進行でする必要があります。
その様にしないとなかなか症状は改善されません。
第一に硬くなった筋肉を緩めるとして、骨盤の位置がずれている患者さんは体中の筋肉が緊張して
硬くなっているケースが多いですが特には股関節周りや脚の筋肉が硬くなっています。
なので当院では股関節と脚の緊張を特に緩めます。
但し、緩めるだけではまた時間と共に硬くなります。
先ほど伝えたように硬くなる原因への治療も行います。原因は様々で例としては、普段足を組む癖や横座り、
お腹の不調、精神的ストレス、痛みのある他の部位をかばっているなど・・・
この様に結果的に骨盤が歪んでいても原因に合わせて治療する必要があります。
原因を見つける為に当院では患者さんへの問診や検査を重要視してます。
体の歪みや癖は勝手には修正されないのと、放置すると骨の変形が進行しやすくなり改善しにくくなるので早めに一度ご相談ください。
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スグルはり灸院・接骨院 – 松山市で腰痛、坐骨神経痛、肩こりの改善なら
こんにちは！
今回は坐骨神経痛についてご紹介したいと思います。
当院に来られる症状の中でも坐骨神経痛に悩まされてる患者様は多いです。特徴としては臀部や下半身の痛みや痺れを訴えて、痛みは徐々に強くなり痛みにより歩行が不安定になる方が多いです。
男性も女性も関係なく発生し、左右どちらか一方に発生するケースが多いです。
体の状態としてはお尻の筋肉の緊張が強くなり筋肉が坐骨神経を圧迫してしまい痛みが発生するのですが、ではなぜお尻の筋肉が硬くなると思いますか？
原因の大きなものとしては骨盤の歪みがあります。
骨盤がなぜ歪むのかという事も色々と考えられますが、日常的に足を組んで椅子に座る事や横座りなどをしてしまうと特に女性は簡単に骨盤が歪んでしまいます。
確かに足を組むと座っている状態は楽ですが、それ以外の動作や姿勢は不安定になり負担が係りやすくなります。
体の機能として脳にはバランス調整機能がある為、無意識に転倒しない様に調節してくれるので知らず知らずに体に疲労が蓄積して許容範囲をこすと痛みや痺れなどの症状が表面に出てきます。
なので痛み止めや湿布を貼るなどの対処療法では症状が改善しないケースが多くみられます。また多くの方が陥りやすい間違った対策として痛みのあるお尻を強く揉んだり伸ばしたりして逆に悪化させてしまっているケースがあります。
その対処が有効な状態もありますが、痛みや痺れが強い時は慎重にしておいた方が良いです。
自宅でできる比較的安全な対策としては、ゆっくり湯船につかり体の芯から温めると神経の興奮が落ち着きやすいので痛みが軽快するようなら入浴はしっかりしてみてください。
また手首、足首のストレッチなども効果的です。
更に治療院で根本的な治療を行うと効果的です。坐骨神経痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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スグルはり灸院・接骨院 – 松山市で腰痛、坐骨神経痛、肩こりの改善なら